いよいよ入試シーズンに突入しました。
私立中学校入試と中高一貫入試が終わりました。
今年は全員合格してくれて、ほっとしています。
安心しているのも束の間で、2月には推薦・特色入試が控えています。
入試戦線も真っただ中に突入です。
また、インフルエンザが猛威を振るいだしているので、
体調管理についても少しお話ししたいと思います。
入試とは、一発勝負になります。
自分が希望している高校の入試はほとんど一日で終わります。
これからの時期何が一番重要かというと、
‟ 心・技・体 ”を入試日に合わせるという事です。
心は精神。必ず受かるという自信を持つこと。
今まで頑張ってきたことを自信の裏付けにすること。
技はミスを減らすこと。時間配分を的確にやること。
自分の解ける問題をしっかりとくこと。
体は体調を万全にすること。風邪やインフルエンザに負けないこと。
心と技については、今まで頑張ってきたので大丈夫だと思います。
哀しいのは、力を出し切れないことになります。
その一番の原因が体調不良になります。
体調を今から整えていくことが非常に重要になります。
ワクチンやマスクといった予防はみなさんやっていると思います。
ただ、これらは予防になります。
今の状況では、どのくらい予防をしてもウイルスはやってきます。
さらにワクチンに関しては、ほぼ当たらないようです。
理由はウイルスも進化しているからです。
(たしかにワクチンを打ってもかかる子を多く見てきました。)
そこで何が重要になるかというと、免疫力をつけることです。
人間は本来、自分で治癒する力を持っています。
どのようにして免疫力をアップするかというと、
まずは体温をあげること。次に栄養と睡眠をしっかりとることだそうです。
体温を上げるには、生姜やココアなどがよいそうです。
あとは足を温めること。身体を温めて免疫力をアップしてください。
栄養に関しても、冬の野菜を温かいお鍋にして食べると良いです。
季節の野菜には、冬に勝てる栄養を持っているみたいです。
あとは、この時期からは規則正しい生活をして、
早寝早起きを心がける事となります。
実は、もう一つ大事なことがあるのですが、
ここでは書きずらいので、教室の先生に訊ねて下さいね。
入試が迫ってきました。
最後まで気を抜かず、
‟ 心・技・体 ” を整えて、全力で挑めるように準備してくださいね!