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本年度も個別指導塾baseをよろしくお願い申し上げます。

穀雨。 そろそろ田植えの準備の季節ですね。 水が張られたら、カエルの季節でもあります。

マンボウや緊急事態宣言やらで世間は右往左往しておりますが、今の所、滋賀県は大丈夫なようです。

個別指導baseにおきましても変わらずコロナ対策万全の状態で頑張らせていただきたいと思います。

さて、皆様、春になって何となくお疲れではありませんか？

特に学校生活では勉強内容はもちろんのこと、小学校と中学校では、部活動や学習、先輩後輩の人間関係など、あらゆる場面で環境が異なってきます。

環境が変化しても体や心がなかなか追いつかず、気持ちだけが空回りしてしまい、思い悩んでしまったり、疲れてしまう事が多くなるのがこの季節です。

学年が変わり、クラスが変わるだけでもかなりな「ストレス」に苦しむ方は多いかと思います。

そんな変化の多いこの季節、心や体のバランスをとってくれる事があります。

それが、「規則正しい生活習慣」です！

環境や年齢が変わろうと、習慣だけは体に染み付きます。これはもちろん「良い」習慣も、「悪い」習慣も含めます。（スマホをに見ちゃう等の悪い習慣はなくしたいモノですね）

朝は早く起きる、朝、晩と歯を磨く、外出したら手洗いうがい、夜はお風呂でしっかりと汚れと疲れをとる！など様々ありますが、

こういった習慣は環境が変わっても必ず行なうので、自分を取り戻しやすいきっかけになります。

これが俗にいう「リフレッシュ」につながります。

普段は仕事や学校で忙しくて不規則になってしまっていても、旅行などに行く事で規則正しく時間を過ごす事がリフレッシュになっているのです。

コロナの影響で旅行等が難しいかと思いますが、ＧＷは規則正しい生活を送ることでリフレッシュして5月病なんかに負けないよう、英気を養いましょう！